Higiene íntima da mulher

A higiene íntima inibe os odores genitais proporcionando maior segurança para as mulheres lidarem com os afazeres diários, mas também ajuda a mulher a se prevenir de problemas ginecológicos. Entretanto a higiene íntima deve ser feita de maneira orientada segundo as necessidades fisiológicas da região genitália. 

Pensando nas melhores práticas de higiene genital a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e obstetrícia (Febrasgo) criou o Guia Prático de Condutas - Higiene Genital Feminina. 

Dentre as recomendações estão:

• mulheres com história de irritação o alergia vulvar devem evitar qualquer produto de higiene até que se descubra qual agente é responsável por promover os episódios;

• mulheres com qualquer dermatite ou vulvite devem ter tratamento específico e devem evitar uso de papel higiênico (principalmente aqueles com cores, perfumes e ásperos), desodorantes íntimos, géis lubricantes, medicamentos tópicos, sabões ou sabonetes. Nesses casos a higiene deverá ser feita com água corrente em temperatura ambiente. Secar com toalha limpa e macia.

Recomendações gerais:

• Deve-se evitar a introdução de substâncias na cavidade vaginal (compartimento interno). As áreas que devem ser higienizadas são o compartimento externo (monte púbico, pele da vulva, raiz das coxas e região perianal) e compartimento intermédio (interior dos grandes lábios e dos pequenos lábios até a membrana himenal);

• A frequência diária da higienização em climas quentes é de uma a três vezes por dia, e em climas frios pelo menos uma vez;

• Deve-se higienizar com movimentos circulares as regiões pubiana, vulvar, perianal, sulcos crurais (raiz da coxa), sulcos interlabiais (entre pequenos e grandes lábios) e região de clitóris, porém com cuidado para não levar conteúdo perianal para a região vulvar.

• Usar água corrente para favorecer a remoção mecânica das secreções;

• Duchas vaginais somente com indicação médica;

• Secar as áreas lavadas com toalhas de algodão secas e limpas;

• Usar produtos apropriados para a região anogenital, hipoalergênicos, com detergência suave e pH ácido entre 4,2 a 5,6;

• Dar preferência para produtos de formulação líquida, pois produtos sólidos são mais abrasivos e geralmente apresentam pH alto (alcalino);

• O tempo de higienização não deve exceder 2 a 3 minutos para não ressecar o local.

Recomendações adicionais:

• A higiene genital tem a finalidade de remover resíduos e excesso de gordura, e não de esterilizar a região que é por natureza colonizada por bactérias;

• Secar a região é importante para que a proliferação bacteriana, fúngica e viral não aumentem;

• uso de roupas não sintéticas são recomendadas por favorecer a ventilação;

• A depilação da região genitoanal poderá ser feita respeitando a sensibilidade individual da mulher e seu gosto, uma vez que o excesso de pêlos pode contribuir para acúmulo de secreções e resíduos. Entretanto a frequência deverá ser baixa;

• As peles ressecadas deverão ser hidratadas com hidratantes não oleosos, apenas na áreas de pele, excluindo mucosa (compartimento interno) e semimucosa (compartimento intermediário);

• Evitar absorventes externos com película de plástico no período intermenstrual por serem não respiráveis. Trocá-los periodicamente em no máximo 4h de intervalo;

• Trocar as roupas íntimas pelo menos uma vez por dia;

• Sempre que possível dormir sem calcinha ou com roupas largas para aumentar a ventilação dos genitais.

Recomendações especiais:

• No período perimenstrual e menstrual higienizar a genitália em intervalo menor, para aumentar a remoção mecânica dos resíduos e melhorar a ventilação genital, reduzindo a umidade prolongada;

• No puerpério (pós parto) recente é recomendada maior frequência de higienização, porém a pele vulvar e mucosa vaginal estarão menos tróficas e mais irritadas devido o hipoestrogenismo, a constante loquiação e maior sudorese, próprios desse período;

• No período pós-menopausa recomenda-se higienizar no máximo duas vezes ao dia, com produtos com o pH próximo ao fisiológico para evitar maior ressecamento e prurido;

• Na infância deve-se usar produtos com pH entre 4,2 e 5,5 quando for dar o banho e a cada vez que houver evacuação;

• Higienizar os genitais logo após a atividade física para evitar que o suor e outras secreções irritem a pele da vulva;

• Após a depilação recomenda-se o uso de substâncias antissépticas e anti-inflamatórias naturais (água boricada, infusões de camomila, água termal, e outras) nas primeiras 24h. Isso, levando em consideração a maior possibilidade de aparecimento de foliculite, ressecamento e irritação da pele.