"xixi sob controle"

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Um pouco da fisioterapia na Saúde da Mulher e do Homem

O fisioterapeuta que atua na Saúde da Mulher e do Homem tem como foco a prevenção e tratamento de alterações nas funções dos sistemas geniturinário e reprodutor. São elas: Incontinência urinária e fecal : são perdas invonluntárias de urina e/ou fezes. Podem acontecer em ambos os sexos e em qualquer faixa etária. Trata-se de disfunções que envolvem aspectos físicos, sociais e psicológicos. Dor pélvica crônica : é uma dor na região abdominal inferior que pode estender-se por toda a pelve. Nas mulheres, essa dor pode intensificar-se no período menstrual ou nas relações sexuais. Prolapsos genitais : é uma desordem que ocorre exclusivamente em mulheres. Caracteriza-se pela exteriorização dos órgãos pélvicos (bexiga, útero, intestino delgado, intestino grosso) através da vagina. Essa protusão pode aparecer ao esforço ou ser permanente. Pré e pós-operatório do câncer de mama: a fisioterapia tem papel crucial na elevação da autoestima, controle da ansiedade, aceitação do próprio co...

Dicas de saúde para prevenção de disfunções no assoalho pélvico - especialmente para você mulher

Para prevenir as disfunções do assoalho pélvico é necessário conhecê-las e saber de suas repercussões na saúde e qualidade de vida. No post "Um pouco da fisioterapia na saúde da mulher e do homem" já conversamos um pouco sobre elas. Se você ainda não leu vale a pena ficar por dentro! Mas o fato é que prevenir disfunção nesses músculos depende de mantê-los saudáveis e íntegros, evitando lesões por estresse e fortalecendo-os. Sempre que há um aumento da pressão intra-abdominal (ao tossir, espirrar, levantar peso, evacuar, praticar jump, corrida) o assoalho pélvico é empurrado para baixo (sofre estresse) e se não estiver preparado para esses momentos tão corriqueiros poderá sofrer repetitivas micro lesões até o surgimento de uma disfunção. As mulheres, pela própria anatomia, questões hormonais e gestação estão mais suscetíveis a terem alguma disfunção no assoalho pélvico, por isso o cuidado deve ser triplicado. Comece revendo seus hábitos e corrigindo-os se necessário...

Conhecendo o assoalho pélvico

Você sabe o que é assoalho pélvico? Não é um termo comum, logo pouco familiar para a maioria das pessoas, exceto para os profissionais da saúde. Contudo, vale a pena conhecer essa região frente a sua importância no que diz respeito ao controle urinário e fecal, à sustentação dos órgãos abdominopélvicos, e à sexualidade humana. O assoalho pélvico recebe esse nome por se localizar na pelve, parte inferior do tronco entre a coluna vertebral e os membros inferiores, como ilustra a imagem abaixo. O assoalho pélvico trata-se de um conjunto de tecidos (músculos, ligamentos e fáscias) que compõem a parte inferior da pelve. E nele se localiza o períneo, que ao contrário do que se acredita, está presente tanto nos homens quanto nas mulheres. O períneo é a área em forma de losango delimitada de azul na imagem abaixo. Alguns profissionais ainda usam o termo para se referirem a uma região mais específica: entre o intróito vaginal e o ânus, nas mulheres; ent...

Saúde Pelve

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