Recomenda-se que a grávida saudável aumente de peso entre 9 kg e 12 kg até o final da gestação. Mas, esqueçam a regra de que o normal é ganhar um quilo por mês. Iniciar a gestação com um ganho significativo de peso é sinal de que deve-se ter precaução para que a gestante não perda o controle nos últimos meses.
No primeiro trimestre (até a 12ª semana) espera-se que a gestante ganhe até 1.5 kg, podendo não ganhar nenhum, ou em alguns casos até perder devido as nauseas.
Claro que o quilinhos a mais não se justificam apenas pelo peso do bebe, nem em gordura, para sorte das mulheres. Na tabela abaixo você, mamãe, poderá ficar informada sobre como se dá a distribuição do peso ganhado.
Mantenha uma alimentação saudável, de preferência com orientação de um nutricionista!
Faça o pré-natal!
Pratique atividade física desde que com autorização médica e supervisão de profissional da saúde habilitado para trabalhar e orientar gestantes!
Adorei a matéria referente o que é normal em relação ao peso na gestação, queria saber mais informações sobre gavidez de risco, cuidados em relação ao caso placenta prévia. O que pode fazer, se pode fazer exercícios fisioterapêuticos, preciso destas informações com um pouco de urgência. Obrigada, ah!! seu blog esta ótimo.
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