Pular para o conteúdo principal

Postagens

Mostrando postagens de maio, 2011

Incontinência urinária feminina é comum, mas tem tratamento.

A perda da capacidade de controlar a eliminação de urina é condição que pode afetar até 50% das mulheres em alguma fase da vida. Tal incidência quando somada ao fator envelhecimento aumenta para aproximadamente 60%.  Percebe-se, dessa forma, que a incontinência urinária feminina é tão comum que ouso a dizer que todos nós comecemos pelo menos uma mulher que perde urina, pode ser que alguns não tenham conhecimento disso.  Há um mito na sociedade de que envelhecer está fatalmente relacionado a perder o "controle da situação", tornar-se incapaz, dependente e sem qualidade de vida. Talvez por isso muitas mulheres perdem urina e se quer procuram tratamento, acreditando que é "normal". Outras ao contrário não procuram tratamento por vergonha ou constrangimento, pensando serem as únicas a sofrerem com o problema. Honestamente não sei o que é pior, ou melhor, sei, os dois pensamentos são péssimos, pois induzem as mulheres a conviverem com a situação mesmo com

Dicas de saúde para prevenção de disfunções no assoalho pélvico - especialmente para você mulher

Para prevenir as disfunções do assoalho pélvico é necessário conhecê-las  e saber de suas repercussões na saúde e qualidade de vida. No post "Um pouco da fisioterapia na saúde da mulher e do homem" já conversamos um pouco sobre elas.  Se você ainda não leu vale a pena ficar por dentro! Mas o fato é que prevenir disfunção nesses músculos depende de mantê-los saudáveis e íntegros, evitando lesões por estresse e fortalecendo-os. Sempre que há um aumento da pressão intra-abdominal (ao tossir, espirrar, levantar peso, evacuar, praticar jump, corrida) o assoalho pélvico é empurrado para baixo (sofre estresse) e se não estiver preparado para esses momentos tão corriqueiros poderá sofrer repetitivas micro lesões até o surgimento de uma disfunção. As mulheres, pela própria anatomia, questões hormonais e gestação estão mais suscetíveis a terem alguma disfunção no assoalho pélvico, por isso o cuidado deve ser triplicado. Comece revendo seus hábitos e corrigindo-os se necessário

Conhecendo o assoalho pélvico

Você sabe o que é assoalho pélvico? Não é um termo comum, logo pouco familiar para a maioria das pessoas, exceto para os profissionais da saúde. Contudo, vale a pena conhecer essa região frente a sua importância no que diz respeito ao controle urinário e fecal, à sustentação dos órgãos abdominopélvicos, e à sexualidade humana.  O assoalho pélvico recebe esse nome por se localizar na pelve, parte inferior do tronco entre a coluna vertebral e os membros inferiores, como ilustra a imagem abaixo. O assoalho pélvico trata-se de um conjunto de tecidos (músculos, ligamentos e fáscias) que compõem a parte inferior da pelve. E nele se localiza o períneo, que ao contrário do que se acredita, está presente tanto nos homens quanto nas mulheres. O períneo é a área em forma de losango delimitada de azul na imagem abaixo. Alguns profissionais ainda usam o termo para se referirem a uma região mais específica:  entre o intróito vaginal e o ânus, nas mulheres; entre o saco